很多女性朋友们在日常生活当中或多或少的会由于一些因素，产生一些妇科疾病，尤其是一些生过孩子或者流产过的女性，身体相对来说会比较的虚弱，卵巢的修复功能有一定的缺憾，所以我有的时候可能会患有卵巢囊肿之类的疾病，卵巢囊肿的患者应该如何调理自己好呢？

卵巢囊肿，早睡早起：睡眠足的女人更美丽，气血通透，脸色红润，光彩照人，真是魅力无限啊。卵巢也更健康，卵巢的健康与否跟肤色有很大关系。

卵巢囊肿，经期补铁：经期失血带走大量铁元素，而铁元素能为卵巢、卵子提供充足养分，所以要补铁，多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜等高铁食品，才能让卵子更健康。

卵巢囊肿，红酒益卵：每天一杯红酒，可以促进卵巢活性提高卵子质量，红酒中的多酚可以让卵子更健康！所以女性朋友值得喝！

卵巢囊肿，豆腐健卵：豆腐、豆浆中含有大量植物蛋白，可以让卵巢更结实，卵子更健康。值得注意的是要吃煮豆腐，不要吃煎豆腐，因为煎豆腐以破坏了植物蛋白活性，失去了豆腐健康价值，同时不要过量哦，过量会给肾脏带来负担。

卵巢囊肿，红皮果蔬：有卵巢囊肿的女性，可以多吃红皮果蔬以及高钙食品，把卵巢健康吃出来，让自己更自信美丽。

患者从自身身体保养开始，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。

建议患者平时一定要注意保持一颗乐观的心态，心情一定要好，多做一些运动放松心情，千万不要过于劳累，要调整好自己的生活规律饮食也要注意，应该要生活得更加健康一些，这样才能够刺激雌激素分泌，促进排卵，抑制囊肿。