子宫是女性身体中非常重要的生殖器官，同样也维持着女性体内激素水平，一旦子宫出现妇科疾病就会对身体有很大的伤害，首先会导致女性出现月经不调以及影响生育能力，并且子宫出现疾病容易导致内分泌失调，从而导致脸色暗淡长痘等现象，如果平时多注意身体保养就能得到很好的预防，下面一起了解下要怎么样保养子宫呢、

要怎么样保养子宫呢

1、激素惹祸，谨慎拜访美容院

如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

2、性伴侣数量别太惊人

性伴侣一多，宫颈就危险！女人拥有3个以上性伴侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍。并不是做爱次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。

3、吃深海鱼呵护子宫

吃鱼的女人美到老！秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

4、每周游泳两小时提升宫缩力

游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多

上面就是对要怎么样保养子宫呢的介绍，通过了解之后我们知道女性平时一定要爱惜自己的身体，平时饮食上一定要注意营养的均衡，也要多进行体育锻炼，比如经常游泳就对子宫的健康又很大的帮助。