俗话说的好，“爱美之心，人皆有之。”女性都比较关注自己的面部皮肤，皮肤上的黄褐斑、痘痘等都是和女性的子宫和卵巢存在着很大的关系的，很多的女性还会出现了妇科疾病和卵巢早衰的现象，所以应该及时的去保护我们的子宫和卵巢，那么女人如何保养子宫和卵巢呢？

保持健康性生活，专家指出：

1. 不要过早开始性生活。在子宫未发育完全的时候开始性生活，具有很大的危害性。

2. 重视清洁。你和你的另一半都要做好清洁。

3.经期尽量避免做爱。此时子宫口微张，子宫内膜脱落，血窦开放，机体免疫力下降，很容易感染各种炎症。如做爱，事前事后要做好清洁工作。

4. 子宫有炎症或病症时，避免做爱，并请遵从医师的专业指点。

坚持日常自检

我们并不需要医院中繁复的仪器也可以进行一些常规自我检查，每个月对自己的身体进行观察与总结，是预防任何疾病的好基础。针对子宫，你要重视的是：

1. 观察每月出血量。伴随月经而来的出血量如发生变化，一般来说都需要警惕。

2. 观察白带。正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如明显增多等，则需重视。

3. 及时排查疼痛源头。如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感，或严重的痛经，都需注意，有可能是盆腔神经受肿瘤压迫，或各种症状引发不规律宫缩，严重的肿瘤压迫宫颈，妨碍血流，会引起严重痛经。

4. 警惕压迫感引起的排尿、排便困难。如果子宫内发生如肌瘤方面的病变，有可能会压迫到你的膀胱、直肠及输尿管等部位，发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。

5. 自我摸触。空腹平躺，略弯双膝，放松腹部，摸触下腹部，由轻到重，如果有较大的肿块是可以发现的。

以上就是女人如何保养子宫和卵巢呢的详细解答，现在的生活压力成为了威胁子宫和卵巢的不健康因素，女性要进行调节的不仅是在生理上的压力，要休息好，在生活中注意生活卫生，更重要的是，保持一个好的心情，这样也会缓解自己身体上的压力。