因为女性都希望自己的胸部可以更加的高耸、傲人，所以丰胸也是一个非常热门的话题。一些女性为了丰胸，会经常的按摩胸部，会使用丰乳精油，会进行一些胸部的锻炼来起到丰胸的作用。其实我们想要丰胸，最好是吃一些下面介绍的食物，既没有副作用，而且还可以让自己的胸部更加的丰满。

1.黑芝麻

很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻，还能延缓衰老，保持乳房的弹性与坚挺。

2.花椰菜

胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。

3.木瓜

木瓜是最传统也是最有效的丰胸食品之一，特别是青木瓜，有滋补催乳的功效。木瓜所含有的维生素A，能够促进雌性激素的分泌，促进乳房的生长。而且木瓜中的木瓜酶，是丰胸的一大关键，其能促进天然荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的目的。

4.玉米

玉米属于粗粮的一种，含有大量的纤维素，能促进肠胃的蠕动，帮助排出体内的毒素与废物。玉米是碱性食品，能刺激性荷尔蒙的分泌，而且其所含有的维生素E，能提高机体雌性激素的含量，能更好地起到丰胸的作用。

如果想要丰胸的话，可以多吃一些上文中介绍的食物，这些食物常吃就会有有很好的丰胸的效果。如果在吃这些丰胸食品的时候，还能够加上胸部的按摩，或者经常哑铃、俯卧撑等锻炼胸肌的运动，就可以让胸部更加的丰满的。