痘痘对皮肤影响比较多，引发得到的原因不同，缓解得到上，需要根据自身原因进行，对一些处于青春期的人，是很容易长有痘痘，这个时候饮食调理，对缓解痘痘有很好帮助，那来月经长痘痘怎么办呢，这个时候改善得到方法也是比较多，不过在使用上，需要根据自身情况进行。

来月经长痘痘怎么办：

很多女孩子在经前3—5天面颊两侧及唇周三角区，开始出现痘痘，经后消退，但是一到月经来临之前，又会长痘，如此反反复复，令人烦恼不已。

月经前一周就要特别做好控油和保湿。一般来说，在月经前一周，体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油。这个时候，可以用清洁力较强的洗面乳，同时重点清洗T区爱出油部位。不让痘痘有生长的环境。

保持充足的睡眠喝良好的心情。月经期间身体本来就很脆弱，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。

不要心急，可以是适当涂抹茶树精油。生理期长痘痘也是很正常的现象，一般月经结束后痘痘也会消失。所以去痘痘不要太着急，也可以涂抹一点茶树精油，帮助痘痘消失。

经前期痤疮患者中医辨证多属肝经郁火亢旺、湿、癖、热并重，故予以清肝凉血，化癖利湿为治法。实热证以清热利湿为原则，肝旺脾弱虚中夹实之证。以养血柔肝，健脾和胃为原则。另外，调整性腺和内分泌的功能，受制于雄激素分泌量，是治疗经前期痤疮的关键。

在对来月经长痘痘怎么办认识后，改善来月经长痘痘的时候，要注意饮食上，一定要选择清淡食物，尤其是对内分泌不好的人群，更是要注意缓解痘痘时候，不能吃一些太油腻食物，否则对痘痘消除没有任何帮助的。