丰胸是很常见的，女性在进行丰胸的时候，一定要选择安全有效的方法，这样对自身身体健康不会有影响，有很多女性丰胸的时候，都是会选择药物，药物丰胸效果虽然不错，但是对身体健康会有一些影响，因此丰胸一定要选择正确方式，那丰胸最快最安全的方法都有什么呢？丰胸最快最安全的方法：

一：

1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高。

2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。

3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次，看自己的实际情况而定。

这个动作不需要占很多空间，在家、在办公室都可以进行，要能伸伸懒腰，在丰胸的同时保护你的脊椎不受长时间伏案工作的伤害喔！

二：

1、将两本薄一点的杂志或者书夹在腋下，一定要夹紧。

2、手肘弯曲，两手握拳，用力向内夹紧，做到不让书或者杂志滑落下来，如何才有效果？就是当你自己感觉手臂有疲劳感的时候，效果就慢慢出来了。

不要选太厚或者太大的书和杂志来做这组丰胸运动，小编建议用两本普通的笔记本就可以了，当然也不要太薄，否则还没开始就感觉到累了。

三：

1、面对着墙壁站立，抬头挺胸收小腹，双手直直打开与肩同宽，掌心贴紧墙壁。贴紧墙壁的时候也要保持抬头挺胸收小腹的动作。

2、上身尽量往墙壁的方向压，就感觉你在推墙壁一样，墙壁不动，你就用力推。同时手肘弯曲，让胸部尽可能的与墙壁近距离接触。

选择比较光滑的墙壁比较好，粗糙不平的墙壁长时间会磨坏你的手掌，有软包的墙壁也不可以，因为会让你松懈下来，使不出力度。

以上就是丰胸最快最安全的方法，这些丰胸方法使用，对身体健康没有影响，而且使用过程中，对身体各方面改善也是有一些帮助的，不过在进行丰胸的时候，饮食上也是要注意，可以多吃一些木瓜，木瓜也是具有丰胸效果的。