一般来说女性月经提前在3到5天左右是属于正常的范围，当然如果偶尔超过了5天，也是属于正常范围。如果一个女性例假提前10天并且次数比较频繁，则属于月经提前，这是一种月经病，应当积极到医院进行检查治疗。如果是一个健康的女性，月经周期在28天上下，如果每次来月经会提前7天以上，则已经说明有月经提前病了。

月经提前10天属于月经提前病，这种疾病在中医认为与肝，脾，肾，以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热，气虚等因素关系最为密切。

例假提前10天危害是巨大的。比如说能够导致不孕、失血性贫血、引发子宫肌瘤卵巢囊肿等恶性肿瘤，还影响着女性的身心健康。能够导致月经提前的因素还可以是内分泌失调或者是子宫方面的疾病。

除此之外，妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等，都会对月经造成影响，从而导致月经提前。

如果是偶尔例假提前10天，则平时要注意生活调理，可以吃一些具有补气功效的食物，比如说山药汤就很不错，另外乌骨鸡对于例假提前10天具有不错的食疗价值。例假提前10天的人平时要注意精神保持愉悦，尽量不要有过于激烈的情绪波动，还要注意卫生做到位，尤其是生殖器部位的卫生清洁应当重点护理，还要注意下腹部保暖。