注重自己体型的小胸女性总是想要通过各种的方法来使得自己前面可以更加挺拔，但是又不想使用药物以及进行丰胸手术的方法来实现，好在生活当中有很多的食物都是有一定的丰胸的作用，像是莴笋，木瓜，猪蹄，鸡爪等等，下面小编就给具体的介绍几种有丰胸作用的食物。

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

其实在花生以及黑芝麻里面也含有大量的维生素E，它进入到女性身体里面以后，会使得卵巢发育以及进一步的完善，并且还可以促进乳腺管的增长，让乳房变大。在制剂使用一些丰胸产品的时候，一定要先考虑它的安全性，以免对于健康造成不良影响。