很多女性月经来潮前，可能出现一系列的心理及身体表现，像腰酸、乳房胀痛、脾气暴躁等，但大家都不要多想和担心，均属于正常表现。很多女性对于乳房的胀痛很不适应，非常担心是不是自己的乳房出现了一些严重的病变，其实大家不用担心，这种由于经期所导致的乳房胀痛是一件很正常的生理反应，每一位女性都会遇到，大家可以参考以下介绍，进行一些调养。

有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。 中医认为，这些症状的出现主要与肝郁气滞、肝血不足有关，应该用一些具有疏泄肝气、补益肝血作用的中成药。比较常用的是加味逍遥丸，这一成药是在中医调经养血名方逍遥散的基础上加丹皮、栀子而成。逍遥散主要由柴胡、当归、白芍、茯苓、白术、甘草等组成。其中柴胡、白芍、当归为方中的主药。中医认为，肝的功能失常会影响脾的功能，所以该方中还加了茯苓、白术、甘草等健脾益气的药物，实际上蕴涵着中医既病防变的思想精髓;而且脾为气血生化之源，脾功能正常了，肝血才能“充盈”。患者肝郁时间长了，还容易生“火气”，所以又加入丹皮、栀子以清热。另外，经前头痛的人可以服用养血清脑颗粒，经前腹泻的人可服用参苓白术丸。对于经前期口腔溃疡者，可选知柏地黄丸(偏虚火者)或牛黄解毒片(偏实火者)。具体如下。

1、肝郁气滞：这类妇女大部份都有情绪不畅的病史或生活压力过大，除了乳房乳头胀痛不可触摸外，伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃，常用药有乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。

2、肝郁脾湿：常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等，治疗要健脾利湿行气，常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。

3、肝肾阴虚：这类妇女除了乳房胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。

痛经仅指经期腹痛，剧烈难忍，与乳房胀痛不属于一类。但如果如果上述的表现症状加重，影响到了日常的生活，也是可以治疗的。服用中药或者针灸治疗都是很好的一种选择。但一般来讲无需治疗。还可以使用针灸，理疗等多种方法治疗.中医：滋养卵巢、补气养血、固肾调经、散寒通络。是调理月经、调理内分泌、调理气血的中药。月经期间应避免进食生冷、辛辣、刺激性食物如辣椒、葱、蒜、胡椒、烈性酒等，因生冷辛辣食物能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重病情。.

大家看了以上的介绍，相信对于如何减轻自己的乳房胀痛以及为什么会出现这种情况有了更多地了解了，其实，大家不用过于担心，在月经期间，保持良好的心态，多注意休息就可以了，如果实在难忍，就根据以上介绍对自身进行一些调养吧。