子宫脱垂就是我们熟知的子宫下唇，这是一种妇科疾病，对女性的身体伤害非常大，甚至有的患者子宫会完全脱出阴道，给治疗带来很大的麻烦。子宫下垂的原因有很多，可能是腹压太大也或者是肌肉松弛缺少弹力导致。患上子宫脱垂就需要去医院治疗，那么子宫脱垂的物理疗法都有哪些呢？

物理疗法：

1、肛提肌锻炼

方法：嘱患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10min左右，每日数次，最好每天清晨起床前进行1次。对有张力性尿失禁者，每次排尿时，有意识地停止排尿数次，并使之形成习惯。

2、腹直肌及盆底肌肉锻炼

即仰卧起坐法。方法：嘱患者平卧于床上，两手平放于身体两侧不用力，利用腹直肌等肌肉的收缩力使身体坐立，一卧一起，每次作数10次，2次/d以上。

3、胸膝卧位

方法：嘱患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15min，2次/d，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养，增强体质。

哪些症状意味着患上了子宫脱垂？在临床上，女性如果自己感觉到有东西从阴道当中脱出，同时伴有腰部酸痛的感觉，那么初步可以判断可能是患上了子宫脱垂。此外，如果平时总感觉身体乏力，白带特别多，上厕所的次数也很频繁，那么也可以确诊是患上了子宫脱垂。