现在的人都比较喜欢追求质量好的性爱生活，但是长久的性生活会导致女人的阴道干涩，或者是不注意卫生的话也会出现妇科类的炎症，也会导致分泌物减少，阴道干涩，这个时候的性生活就会比较痛苦，没有分泌物的润滑作用，摩擦就会出现疼痛，这个时候我们应该怎么办呢？下面我们通过真人实验给大家帮助。

因为我和女朋友都是把第一次献给对方的，故我们双方都没有丰富的性经历，在尝过禁果之后，我们渐渐地开始享受了性爱带来的美好。可是随着性生活次数的增多，当我开始追求有质量的性生活时，却发现每次做爱女朋友都说痛，有时我们不得不中途中止了，我不甘于就这样结束感情，于是一起寻找方法，发同如下几种都可以。

因为没有良好的事业基础，我们暂时没有结婚的打算，于是我们不得不在做爱时采用避孕套的方式避孕，当发现女朋友的阴道在做爱时没有水，我们便用更换带有润滑油的避孕套的方式进行，每次她的阴道分泌的水不足时就用套套上的油，效果不错。

在使用避孕产品时我们又发现，不想用避孕套也可以用外用避孕药栓。外用避孕药栓可以说是一举两得，既可以润滑阴道也可以起到避孕的效果，大家可以尝试一下。避孕药栓使用混合脂肪酸甘油酯是很自然的。

女朋友在做爱时候阴道干涩、没有水，我们也用过水融性的润滑剂，这些润滑剂每个药店都有买，在所使用的产品中我感觉水融性的比较自然，也比较适合我们。

另外，在女朋友安全期的时候，我们选择在淋浴时做爱来被充阴道分泌水的不足，一边淋着浴一边做爱，不但阴道湿润，而且还能增加情趣，偶尔试下是非常不错的。

女朋友在做爱时候阴道干涩没有水，我估计她是没有集中精神或者说对这次的做爱不那么期待。于是我在意识到这一点之后，便每次在做爱前说一些甜言蜜语，回到家有意无意地抚摸她的敏感部位，每次在做爱前传达过需求之后才开始都能获得良好的效果。

男女双方过性生活并不仅仅就是为了传宗接代，它也是一种享受，身体与精神双方面的结合享受，所以他就需要男女双方不仅仅是语言的交流，他还需要身体的交流，精神的交流，所以在爱之前的前戏是很重要的，他可以挑起你们双方的性爱需求，让你们达到最好的状态去享受性爱。