月经是我们女性身体健康的晴雨表，每个月都会来一次，但是在月经来之前我们的身体都会出现一些反映的，告诉我们月经要来了。在这时候我们需要做好预防的工作，以免使自己处在一个比较尴尬的局面里。有些朋友在月经来的时候会痛经，但是在月经没来之前小腹就感觉很胀痛是什么原因导致的呢？

月经前小腹胀痛正常吗

妇女在每次经期前或经期后，出现小腹胀痛，甚者感到恶心、呕吐、无法正常作息，在中医称为痛经。中医认为，月经来潮，冲、任、气、血变化急剧，血海由满而盈，由盈而溢，由溢而虚，此时若体质上有寒热虚实偏盛，就易受外邪侵入，加上器质性的因素干扰，致冲、任、胞宫、气、血运行不畅，失于濡养，形成不荣而痛。

自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

月经没来之前小腹出现胀痛是属于正常的现象，和我们月经期间痛经是一样的。但是建议我们女性朋友能够定期的去医院检查一下自己的身体，避免一些常见的妇科疾病，如果出现异常情况我们能够及时的发现，这样我们的身体才能够保持的更加的健康。