在现实生活中，很多女性的月经周期不正常，对于影响月经的因素，因为每一个人的身体状况不一样而不一样。所以说很多时候对于具体问题还是要具体分析的。有的出现月经推迟是因为熬夜等等因素，但是有的女性出现月经不调也是因为一些疾病的原因。这个具体到每一个人身上，还是有很多不同原因的。

月经推迟和很多因素有关系，例如过度的减肥和精神的因素都可以导致月经推迟，此外动手术和妊娠以及内分泌失调也是月经推迟的原因。

请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

上面就是给大家详细解释了为什么很多女性的月经会推迟，除了一些精神上的因素外也和个人本身的体制有很大的关系。所以说，女性朋友们在生活中一定要尽量的避免出现上述原因的可能，少受寒。在最大程度上为自己的身体负责。