女性腰酸小腹痛通常是在来月经期间经常出现的一种表现症状，然而还有很多女性即使不在例假期仍然会出现腰酸的症状，小腹痛的情况不分时间和地点随时可以发生，有时候还会影响到个人的正常生活与学习，其实引起女性腰酸小腹痛的原因有很多种。今天，我们就一起来看看引起腰酸小腹痛的原因吧。

妇科住院部每间病房都住满了人，并没有因为医院进行妇儿分科而显得人少。“腰酸背痛、小腹痛，这些看似很平常的病症，其实隐患很多，很可能是慢性盆腔炎、盆底肌筋膜炎、盆腔静脉充血综合征、子宫内膜异位症等疾病引起的慢性盆腔痛，慢性盆腔痛是由于各种原因引起的以骨盆及周围组织疼痛为主要症状，时间超过6个月的一组疾病。像慢性盆腔痛由于反复发作，发病率较高，妇科每年有1000多位住院病人，其中40%的病人是由于疏忽小病引起。”段志芳说，女性平时要自我保健，像寒露时节期间，就要注重补阴养生。

“小毛病”也要遵医嘱

面对腰部酸痛，很多人首先担心的是腰部骨头出现疾病，猜测可能是腰椎间盘突出或者腰肌劳损等现象而延误治疗。“已经有3年了，肚子莫名其妙的痛，还是一阵阵的，上个月实在是痛的受不了才到医院检查。”54岁的朱女士说，自己以前不在意，忍忍就过去了，没想到这么严重。朱女士被诊断患有盆腔炎，通过住院综合治疗10多天，明显好转。“慢性盆腔炎是慢性盆腔痛的一个病种，慢性盆腔痛的发病率被远远低估了，受这个问题困扰的女性非常多，长期莫名的疼痛严重影响到她们的生活质量。

专家表示，盆腔内部发生炎症时，易造成盆腔充血、水肿等与其他结缔组织发生粘连，致使患者感觉腰部酸痛感，进而引起腰骶疼痛。这种疼痛会随着劳累过度等而加重，且多在月经前后症状明显。因为这些活动加剧了盆腔充血，易诱发炎症，造成盆腔炎的反复发作。而反复发作的慢性盆腔炎用单一治疗方法效果不好，往往需要综合治疗，患者非常痛苦。

今年47岁的毛女士，小腹疼痛了一天，被家人紧急送到医院。“病人送来时伴有急性疼痛、发烧等症状，通过消炎药物和中药口服、灌肠、理疗，急性炎症得到控制。”段志芳说，急性盆腔炎相对比较突然，会出现明显而强烈的发烧、腹痛，病人要48小时之内就医，使用正规抗生素治疗，急性炎症能够彻底治愈，不然容易引起盆腔炎后遗症比如盆腔炎反复发作、宫外孕、不孕症等。

张女士今年42岁，反复腰酸伴下腹痛5年，曾经在多家医院，多个科室就诊，检查各项指标都正常，用消炎药没有效果，精神紧张、情绪焦虑，经过检查盆底肌肉有明显触痛点，诊断为盆底肌筋膜炎，经过穴位注射、盆底按摩、隔物灸穴位帖敷治疗，症状明显缓解。“可以说慢性盆腔痛跟头痛一样，成因极其复杂，很多病人病因一时无法明确，可能需要经过多种检查才能发现最终原因，而且需要多学科综合治疗。”段志芳说，如果患者经过多种检查未发现明显病变，心理因素也可能引发慢性盆腔痛。郁抑也可表现为躯体的疼痛，疼痛又可导致郁抑和焦虑。临床上，许多慢性盆腔痛的患者往往合并郁抑或睡眠障碍。

专家提醒，女性朋友要多关注自身健康，如果发现腰痛现象，首先要去医院确诊，其次，针对妇科疾病，女性朋友可以进行适当的基础知识了解，在自身身体发生病变时可以有基础性的自我诊断及提升自己发现疾病的敏感性。

寒露时节要注重补阴

《通纬？孝经援神契》记载：“秋分后十五日，斗指辛，为寒露。言露冷寒而将欲凝结也。”《月令七十二候集解》中说：“露气寒冷，将凝结也。”寒露表示气温比白露时更低，露水更加寒冷，接近地面的水气快要凝结成霜了。

寒露时节，万物随着寒气增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，要注意让体内的生理活动顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。根据四时养生中强调的“春夏养阳，秋冬养阴”原则，寒露时节必须注意蕴养体内阴气。

“人身体的变化要晚于季节的更替，比如立秋时节，天气早晚渐凉，而午间仍热，人体的毛孔肌腠仍处易于开张状态，寒热交作易于邪气直中，易于出现半表半里证或里证。这个时节的活动不宜出大汗，适当食用扶助元气的食物、药物用于保养。”段志芳说。

专家指出，过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。“这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。

段志芳告诉记者，女性饮食不要过于生冷，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

同时，不要暴饮暴食，进补不要过量，中医讲“虚则补之，实则泻之”，要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补。

此外，少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

上述小编对女性腰酸小腹痛怎么办的详细介绍，大家是否已经对女性腰酸小腹痛有了自己的认识了呢，所以当女性出现腰酸小腹痛等症状时需要及早的引起重视，日常生活注意保暖，保持良好的心态，尤其还要注意养成良好的生活习惯，祝您健康。