月经是每个妹子每个月必定要经历的一件生理大事，也是妹子的“好朋友”，但是有的时候这个好朋友却会让女性朋友们苦不堪言。月经在来临前的时候都会有些生理症状，但是会出现的症状又要因人而异，有的人会肚子疼，有的人会长痘痘，有的人会乳房胀痛。但偶尔也会出现月经不调的情况，跟小编一起探讨下肚子疼不来月经的原因吧。

月经不调，是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前，经期时的腹痛及全身症状.病因可能是器质性病变或是功能失常.

主要临床变现为：

1.月经推迟：月经周期推迟7天以上，甚至40～50天一行(大于35天，小于3个月)，连续两个周期以上者称为月经推迟.

2.月经先后无定期：月经提前或错后超过7天，连续两个周期以上者.

调理月经不调的几种方法

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，容易疲倦，嗜睡，情绪不稳定，易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张.

2.注意卫生，预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖，避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.

3.内裤要柔软，棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干.

4.不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养，如牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉，羊肉等，忌食生冷瓜果.

会引起月经不调的原因各式各样，要特别注意的是在月经来临前的几天内最好是不要接触生冷的食物，不然容易引起宫寒，导致月经不调的情况。在平时的生活中，饮食最好是以清淡的为主，辛辣的食物容易引起月经不调。现在你对以上小编说的可以掌握了吗？