俗话说的很好“春天不减肥，夏天徒伤悲”。对于已经有肥胖的问题的人而言，如果随随便便盲目的减肥的话，或者散散步相信广告，去滥用减肥药的时候，和滥用泻药的时候，那么病人的身体也是很危险的，甚至女人减肥以后胸部也不丰满了。而且月经甚至也不好了了。减肥月经不来了怎么办？

月经不调的原因很多，临床上通常可分为两大类：一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调；二是器质性如盆腔炎、子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调。治疗月经不调首先得明确具体的病因，针对原发病进行治疗，然后适当配合一些调经的中药。过度减肥导致内分泌失调，引起月经不来，建议你到医院做个激素水平测定检查，看那种激素失调再补充，这样对你恢复好些，不要一味的吃某种药

非常不喜欢节食减肥的，我比较提倡健身减肥。节食减肥就算瘦下来身体也差了很多，有些人身体都垮了，而且节食减肥有可能不会减肥，反倒增肥。

建议跑步或跳绳半小时后（慢慢来，不用一下就跳半小时，循序渐进），做一些腹部练习。腹部锻炼：平板支撑（锻炼核心肌最有效的方法之一），仰卧起坐，卷腹，悬垂举腿，平卧举腿等等。锻炼完后拉伸腹部肌肉。隔天锻炼为宜。

要多喝水，喝适量的水是可以减肥的，喝水少了反而容易胖。吃饭，平常该怎么吃怎么吃（像蛋糕，汉堡之类的高热量食物不要吃太多，每个星期吃一次没事，不过最好不吃）。

要知道，综上所述，其实胡乱减肥的危害不可忽视。而且胡乱减肥的话，不仅仅是比较容易反弹那的了。而且可能隐藏的疾病。一旦因为减肥而搞得完完全全闭经的话，那么其实危害就更大的了。就得不偿失的了。