姨妈一个月没来首先要考虑的是，是否是因为怀孕了，如果排除了怀孕的可能性的话，就可能是内分泌失调了，这样的话很有可能会产生妇科病的，一定要重视起来，这个不是能在家等等就好的了，一定要及时的去医院进行检查确诊，一般女性的正常周期超过10天就应该要检查了。

可能是由于内分泌紊乱导致的月经不调，跟平时的生活作息，饮食，心态，遗传等都有关系，同时也考虑有妇科疾病的可能。建议先去妇科检查，排除妇科疾病，，同时生活一定要有规律，不要熬夜，心态良好，适当的体育锻炼等都有利于调理，也可以试着吃点中药进行内分泌紊乱的调理。

月经周期规律为28天，提前或者推迟一周都属于正常现象.如检查确定没有怀孕。劳累，休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的.长期不规律的推迟建议去医院检查性激素六项及B超，找到原因然后针对性治疗.

一旦女性的例假超过十天没有正常来的话，就应该要及时的去医院检查了，无论是怀孕还是内分泌失调，都应该要检查，如若这两样都没问题的话，就可能是跟女性现阶段的情绪有关系了，过于焦虑紧张的心理，也会导致月经的推迟或者不来，应该要及时的调整好。