在女性生理期的时候，很容易出现推迟或提前来月经的情况，是属于比较普遍的现象，在日常生活中，因为会出现内分泌失调的症状。月经失调不要过于担心，尤其要控制好情绪，那么，有多少种原因会引起月经失调的呢？下面我带着大家一起来探讨一下，之后在平时生活中，能够有效避免出现痛经的现象。

一旦发生痛经，一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治。自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠;月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理，放松情绪。发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点红糖姜水，或适当服用止痛药。严重的痛经，一定要去医院进行诊治。

传统医学根据不同症候，素质差异，经期调血止痛以治标，平时辨证求因以治本，使气顺血和，经血流畅，其痛自愈。

1：处方：当归15克，白芍、牛膝、党参、桂枝、甘草各10克，川芎、丹皮各6克，吴茱萸4克。

用法：药研细末，经前7天每服3克，日3次，经净后停服。1个月经周期为1疗程。

一般来说，青春期女孩在月经初潮后，来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象，或是有点犯困，这些都是正常的生理反应。但是如果疼痛难忍，面色苍白，手脚冰冷，还恶心呕吐的话，就属于医学上的“痛经”了，应该到医院及时查清引起痛经的原因。

所以月经推迟的话，除了是怀孕的原因之外，很有可能就是月经失调，主要是受到饮食，药物，情绪，环境等多方面的因素影响。痛经的时候要喝点白开水，红糖水或者蜂蜜水，月经也叫做女性生理期，这段时间体质较为虚弱，要注重平时膳食调理，合理的休息时间。