我们知道的，每一个女性在没有更年期的时候，往往是会有月经的了。而且一旦没有月经的话，往往是闭经的症状的了。但是月经的期间往往因为林林总总的原因，会有各种各样的因素。作为一个常见的疾病，病人往往是会有痛经的症状的了。月经期间小腹疼很常见。而且月经期间小腹疼怎么办？

俗话说：“三分医，七分养，十分防”，经期的保健应从生活中的点滴做起。总结了几点个人认为比较有用的，希望可以帮助到你： 第一、不要吃生冷的食物，冷饮等，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，如果长期贪凉，还会出现月经过多、痛经等症状，严重影响健康。

第二、在近期接受媒体专访时提醒广大女性朋友：大小便的时候用纸擦试要注意，尤其是大便尽量不要往前擦，会把直肠里的东西带到阴道口去，尽量往后擦。另外小便以后拿干净的卫生纸擦一下。洗液的选择，最好选择一些刺激性小的，温和一点的，偏中性洗液洗，如妇炎洁等。

第三、月经过多的时候一定要勤换卫生巾，每晚睡前配合洗液清洁外阴，可以选择性质温和，ph值适合阴部弱酸性环境的洗液，洗后再上床睡觉，清凉舒爽助睡眠。

第四、经期一定不要有房事，等经血全部排出后才可，否则这个特殊时期，抵抗力减弱，很有可能感染疾病，或者直接让有害菌进入阴道内，后果十分严重。

第五、经期女性经常会感觉腰酸腿胀，会习惯性地捶打腰部以为能缓解腰部酸胀，但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。

综上所述，我们知道的，其实月经期间小腹疼的问题其实需要积极的注意，而且需要修正经期捶腰的行为的了。不然的话，而且不利于子宫内膜剥落后创面，进一步的修复愈合的了。而且会导致流血增多，经期延长。