据我所知，每一个女人都想让自己变得更加的美丽动人更加的青春有活力，但是时间总是不等人，很多的女人在工作之后往往就开始步入下坡路，皮肤开始失去弹性和光泽，身体一日不如一日，很多女性在月经期间可能还会出现一些黑色的血块，但是又由于害羞无奈，往往都不敢去医院或提起，那么，这究竟是什么原因呢？

如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。小腹还会疼痛的话，可能是血气不通，平时要加强运动，经期的时候可以适量运动只要别太剧烈。此外经期应当注意：

1.生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

2.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

3.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

4.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

通过以上几点介绍我们大概知道了黑色血块，基本上都是由于一些淤血引起的，根据上面的指示和介绍我们知道了在今后的生活中我们一定要注意自己的饮食，还有要控制自己的情绪，保持一个积极向上的心态。