首先可以去检查是不是阴道炎症的问题，去医院寻求医生，如何去治疗，平时要注意一下个人的卫生，多清洁下体，不要吃刺激性的食物，如果不是的话，建议去医院做一个全面性的检查，看看是不是有其他的隐患，做好万无一失，可以去多考虑一下到底是不是内分泌失调。

白带是阴道和宫颈的分泌物，正常情况下量很少，透明发亮带有粘性，无臭味，但如果在阴道内时间过长，可以略带黄色，并且在月经前，排卵期，妊娠期有所增加，排卵期的白带呈蛋清状。

如果白带增多，发黄，有异味，多为阴道炎和宫颈炎的临床表现，需要到正规医院妇科进行白带常规等检查，确诊后对症治疗.引起月经失调的原因很多，如常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱，妇科炎症，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等.，建议你先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

保持心情舒畅。

加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

月经提前或者推迟一周都属于正常现象，月经推后还要考虑是劳累，休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的.建议去医院检查性激素六项及B超，找到原因然后针对性治疗。

最后平时我们大家应该多注意饮食习惯，平时需要多锻炼身体，多一些放松的时间，给自己放个假，给自己计划一个合理的休眠时间，平时要多注意合理的膳食习惯，注意自己的个人卫生，少吃辛辣的食物，多加运动，保持健康。