女性有一个比较特殊的特点就是每个月都有那么几天的“老朋友"的拜访，也就是我们常说的月经。女性月经每个月有着它自己固定的时间规律。每个人虽然对于月经的态度都不同，有的积极乐观度过，有的度日如年般的煎熬。但是当月经发生了絮乱的时候，我们又要怎么去对付呢？

正常的月经周期是21~40天。而当你平常的周期发生变化时，就需要考虑哪里出了错。不过维持规律月经周期的激素平衡实在是很脆弱。

可打破这脆弱平衡的因素又很常见：压力、饮食、过度运动等。偶尔不规律，也就只好随它了。如果让它一直这样不规律下去，那可就不好了。

排卵和月经受制于人体的内分泌系统。女性体内的下丘脑、垂体和卵巢达到平衡状态的时候，就形成了规律的月经周期。一旦这种平衡被打破，月经就会絮乱了。

快速减肥与增肥，内分泌系统要抗议。体重发生快速变化时，内分泌系统就得快速调整以应对新体重。月经难免会絮乱。如果你为了减肥而正在实行非常严酷的节食计划，你的身体也就得不到充足的营养。月经自然也就不规律了。

压力过大，月经紊乱。 如果你最近压力特别大，这种情绪上的改变也会影响到那些化学信号在体内的传递。一旦传递过程中出了错，可能会让月经周期提前、错后、一个月内月经报到了两次甚至直接不出现了。

看了上面的文章是不是觉得自己对于月经絮乱有更加的了解呢，月经絮乱原因很多，但是我们只要从自己出发，月经期间注意自己的饮食和生活习惯，不为了减肥而失掉自己的营养，月经絮乱对于我们来说也不算个太大的问题。