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滋阴的中草药有什么?

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女性朋友们平时肯定都会非常爱惜自己的身体,因为女人的青春比较短暂,所以平时要多注意保养,除了需要通过化妆美容来保养自己的身体,让自己更加美丽,内在调理也是非常有必要的,很多人经常都会吃一些能够滋阴的中成药,那么能够滋阴的中草药有哪些呢?我们来看一下吧!

中药滋阴,女人可选购些性味平和的滋阴生津、滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等中药。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等中药。从中选择2~3味,水煎服,或开水冲泡当茶饮。

女人平素可选购这些滋阴的中成药,如浓缩六味地黄丸、驴胶补血冲剂、妇科千金片、乌鸡白凤丸等。不过凤凰中医提醒,对确有阴虚明显的女人,应在医生指导下对症开方,不可盲目用药。

灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的子实体,内含糖类,有机酸,甘露醇,麦角甾醇,树脂,蛋白质、医学研究认为,灵芝有保肝,降血糖,调节植物神经功能,降低胆固醇,升高血细胞,增强体力提高机体抗病能力的作用,常用于肝炎,糖尿病,高胆固醇血症,血细胞减少,疲劳等病症的治疗。

在服用滋阴药物的过程中,要注意:1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。2、少吃辛辣或者刺激性食物。3、积极参加户外运动,放松心情。

还需要注意的是,如果女性朋友们有在服用一些滋阴的药物的话,平时还要注意调理自己的生活习惯,不要熬夜,保证自己的睡眠质量,饮食方面要尽量吃得健康一些,荤素搭配,而且要注意调整性生活,不要过度纵欲,保持心情的舒畅。

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