怀孕越是到临近分娩期时，越是会容易产生加宫缩的现象，对于生第一胎的孕妈妈们来说，无疑是一种挑战，本身自己对临产就非常的害怕和紧张，遇到频繁的假宫缩就更是紧张和头痛了，到底怎么区分是真宫缩还是假宫缩，引起假宫缩的原因是什么，给大家介绍下。

假性宫缩，也叫迁延宫缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。在妊娠36～38周，子宫肌层处于不敏感的状态，较少发生子宫收缩的情况。在此过渡期后，子宫的不应期终止，完成一系列生理变化，为临产准备。

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于下腹部或腹股沟区。经数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。部分孕妇甚至在中孕期就能感受到不规律的宫缩。经产妇要比初产妇更为多见。

宫缩一般开始在分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，由医生鉴别宫缩的性质，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

其实，临近生产期，孕妇出现假宫缩的现象是再正常不过的事情了，孕妈妈们一定要多问问医生了解宫缩的真实现象，在宫缩时能够正确的分辨，切不可紧张害怕，而导致真假不分，只顾着自己害怕，从而引起腹中的宝宝也跟着情绪紧张起来。假宫缩时是没有规律可循的，一般情况下持续时间比较短，一会也就会好的，只要孕妈妈们细心分辨，就肯定不会混淆的。