女人的内分泌会影响着我们的外貌以及身体的很多机构，比如我们会出现的面部疾病，一般常见的有色斑或者是痘痘的出现，内分泌失调需要治疗，药物治疗以及饮食治疗都十分重要。那么对于我们女性朋友们来说到底在出现了内分泌问题后应该吃什么会对我们的内分泌有帮助呢，一起来了解下。

1.黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌.

2.鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

3.富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等.

4.黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果.

温馨提示：内分泌疾病，不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

对于女性朋友们来说内分泌失调了也不要紧张，一般我们只要及时的治疗积极的面对，都会使我们的内分泌恢复正常的，首先我们要注意在饮食上及时的调整，多吃些维生素含量高的食物以及蛋白质高的食物，另外要注意休息尽量减少熬夜。