乳腺增生是很多女性都容易患上的疾病，特别容易发生在中年妇女，我们年龄越大越要关注我们的乳房健康，注意乳腺增生的预防，而且乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位，一般乳腺增生的时候都会有疼痛感，这个是有就要及时治疗，以免引起更加严重的后果。

发病原因

真正的发病原因还不明确，目前，多认为与内分泌失调及精神、环境因素等有关。

1、内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

2、情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

3、人为因素或不良生活习惯。女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

4、饮食结构不合理。如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

女性在平时的生活中要注意经常保持心情舒畅，最好能够乐观的对待生活，因为毕竟人的心理和身体健康是有很大关系的，另外就是要注意养成良好的生活习惯，最好能够不要经常熬夜，平时你也可以经常吃一些粗粮，多运动也能对预防有一定的帮助。