女生爱美是众所周知的，越来越多的人开始注意养生，保养。今天小编跟大家分享一个最简单且有效的养生方法，那就是泡脚。坚持用热水泡脚能够放松劳累一天的紧绷的身体，促进血液循环，强化脏腑功能，并且给身体带来温暖。然而用什么泡脚也是有学问的。

下面小编给大家做一个简单的介绍。第一种是泡脚的减肥方法，在热水中放入红花，百部，苏木，独活，栀子，透骨草，细辛，威灵仙，相信想减肥的姑娘们一定会爱上这种减肥方法的。

第二种是用艾叶水泡脚，这种方法能有效的祛虚火、寒火，那些体寒的姑娘们可以试一试，此外，还可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，以及失眠、便秘等问题。 第三种是用醋泡脚，可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效，还可以起到增强新陈代谢，改善手脚冰凉的状况。第四种是在热水中加食盐，有很好的杀毒除菌功效，利用水中热力，皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气和清洁脚部的功效，除此之外，还可以去角质，补肾、抗衰老，治感冒，助眠抗衰等等。

看来用不同的材质泡脚可以达到不同的治疗功效，睡前泡脚真的是一个很好的习惯哦，但是贵在坚持。即使是在炎热的夏天，足部的血液循环也需要加强。要注意的是，在临睡前才用热水洗脚，不要过早，否则没有效果。这么简单有效的养生方法，爱美的姑娘们不妨尝试一下。