红糖水，是比较温和的，很多人都会选择在月经期的时候饮用红糖水，说是可以缓解痛经。我们知道，在月经期间，很多女性朋友们都会受痛经的困扰，会脾气特别的暴躁。那么，究竟月经期喝红糖水的好处是什么呢？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧！

每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛。

绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

“其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用。”孙主任表示，在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。

月经期喝红糖水的好处是什么？相信你通过下文的介绍，也已经知道答案了吧！月经期间饮用红糖水对痛经是没有缓解作用的，痛经还是要通过饮食来痛经，只靠红糖水是没什么作用的，而且过食甜的食物，对增加我们的焦虑感，所以，在月经期间还是通过饮食来调节痛经吧！