在现实生活中已经有越来越多的女性朋友，因为出现了乳房的健康危机而无法正常的生活，除了会感到疼痛不适之外，也已经出现了乳房的畸形问题，比方说因为增生结节而变的肿大等，都是很常见的，不过对此还是要平常新对待的，也要知道乳腺囊实性结节怎么办？

1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

上文中明确介绍了乳腺囊实性结节怎么办，希望大家都能认真对待，平时也要注意对乳房发护理和观察，一旦发现两个乳房一个大一个小，而且比较明显的时候，还是要抓紧去医院接受检查的，这样才能让自己的身体健康得到更高的保障。