如果女性朋友感觉到腹部发凉，还会有月经不调乃至痛经的现象，还是需要警惕宫寒现象出现的，现如今宫寒的问题已经成为了普遍存在的状况，严重威胁到女性的健康，影响着正常的生活，因此只有将各个方面的调理措施做好，才是为自己健康负责的表现，那么宫寒的人吃什么水果好？

水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。如果真的宫寒的话那以后要少吃这些水果了。宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

专家介绍：多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生。多吃热性食物：生姜、三七粉、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

调理宫寒的食疗偏方

1、鸡煮益母草

乌鸡1只，益母草500克(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120克、续断60克、姜18克为末，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。

2、红花孕育蛋

取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3—4个月经周期。

3、当归远志酒

全当归、远志各150克，甜酒1500克。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。

通过上面的介绍，大家对宫寒的人吃什么水果好也都很清楚了，宫寒的问题确实是需要重视起来的，每一位女性朋友都不能让自己的生活状况乃至自身健康受到威胁和影响，为了能够提高生活质量，免受伤害，调理和消除宫寒很关键。