我们可能经常看到一些经期的女性朋友门会和一些红糖水，喝红糖水可以有效的补充我们体内缺失的血，可以有效的帮助我们缓解头晕头疼的情况，对于我们更好的度过月经期非常有帮助，想必大家对于经期吃红糖水有什么好处还不是很了解，下面就让我们一起了解一下经期吃红糖水有什么好处呢吧。

1：在月经期间这是可以喝红糖水的。有助于增强体力和促进月经的排出，减少痛经。指导意见：月经期要保持情绪稳定，精神愉快，不因经期的不适而惹起烦恼，激怒等情绪波动.经期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意营养，多饮水，不宜吃酸，辣等刺激性食物 ，以减少盆腔充血，保持大便通畅.经期还要注意休息，保证充足睡眠.

2.热乎乎的水本身对痛经就有好处，其实喝这种水，喝一些热水都有好处，这都没有关系。另外还可以用一些热水袋，有一些女孩子可能来月经的时候觉得小肚子发坠，可以用一些热水袋，或者有一些药物，或者是医疗用品它可以发热的，焐一焐你的小肚子，也可以让经血排得更加痛快。也就是说在子宫收缩的时候可能导致痛经。另外子宫收缩，但是宫颈口又没有扩张，子宫想收缩，把它里面的子宫内膜，血液排出体外，可能这个门还没有打开，这样就可能造成一些疼痛，所以用这种热乎乎的方法应该也是有效的。

经期吃红糖水有什么好处呢需要我们引起高度重视，我们每个朋友也一定要对此引起高度的重视，多喝一些红糖水对于我们身体是非常有好处的，还可以帮助我们达到提高肠道消化的目的，效果非常不错，希望对大家有所帮助。