现在女性很多人都喜欢喝咖啡，尤其是工作压力比较大的时候。咖啡作为一种比较普遍的休闲饮品在我们国家市场当中也比较常见，但是长期饮用咖啡对身体有好处，但是也是有一定害处的，所以大家在喝咖啡的时候一定要适可而止根据自己的身体情况，酌情来饮用。

咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质，可以消除疲劳。咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳。并且咖啡对便秘患者有一定的帮助，因为咖啡有利于人体的新陈代谢，促进废物的排泄。

但是过量的饮用咖啡会神经过敏，甚至会导致心悸，手心冒汗。这是因为过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，一直出现警觉状态，咖啡本身具有升高血压的功能，而如果你本身就是高血压患者，那喝咖啡无疑是使你的病症加剧，因此高血压患者尽量不要喝咖啡，甚至还会引起骨质疏松，尤其是中老年妇女。长期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外，使得骨质缺钙，引起骨质疏松。

对于喝咖啡的好处和坏处上面都介绍的很详细了，大家可以根据自己的身体情况来酌情饮用咖啡。不过建议大家买咖啡的时候一定要买原汁原味的正品咖啡，不要到小超市当中去买一些勾兑的咖啡，那样对于身体的伤害也是很大的，而且在压力比较大的现代都市生活当中，大家对于咖啡不要产生依赖性。