大家都知道，在中医里，一般来说都是男性属阳女性属阴。所以大家如果想要补身体，那么男性一般都是壮阳，而女性则是滋阴了。为了我们的身体健康着想，很多女性朋友对于这个问题都是比较关心的。那么今天，小编搜集了一些有关女性滋阴方面的资料，接下来，就由小编来为大家讲解一下吧。

在禽类食品中，应经常吃些鸭肉、燕窝、乌骨鸡等。

其中鸭肉滋阴养胃，清解虚热，利水消肿，适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的女人食用。

燕窝属珍贵补品，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液或唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，其蛋白质含量特别高，功能养阴润燥，益气补中，有延处益寿之功。适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等;对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗亦有较好疗效。

乌骨鸡被视为妇科补益佳品，用作秋冬之际药膳，很有功效，功能滋阴清热，补肝益肾，健脾止泻，常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

在水产类食品中，应经常吃些海参、蛤蜊、墨鱼，鳖肉等。

其中海参能养血润肤，美颜乌发，补中益血，养肾固精。常吃海参有延缓衰老，消除疲劳的作用。还对高血压、血管硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗塞和肝炎等有良好的疗效。蛤蜊有滋阴润燥，利尿化痰，软坚散结的功效。可用于治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。墨鱼能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。妇女在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益。

通过上文小编的介绍，现在，各位女性朋友们应该对于滋阴补血这方面有了更加深刻的认识了吧。其实滋阴补血不仅可以用药物来治疗，大家也可以选择用一些滋阴的食物来辅助治疗。平时大家也可以经常饮用白开水和牛奶，这两者对于滋阴也是有很大好处的。