女人在经期的时候身体会出现一些症状，引起身体的不适。比如乳房肿胀、腰痛、腹痛等等，这些都是正常的生理现象。主要是经期的时候体内的雌性激素分泌增加，那么就会导致女性的内分泌改变，从而就会引起这些身体的变化。那么女人经期乳房胀痛的时候应该怎么办呢？

1、热敷乳房

一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。虽然说，由于身体内孕激素的影响，有些女性经期乳房胀痛也属于正常现象，但并不完全是这样，因此，女性朋友们千万不要掉以轻心，要引起足够的重视哦！

建议女性朋友们选择热敷的方式来减轻乳房胀痛的疼痛感，可以准备一块干净的热毛巾，和一盆温热的开水，向开水中倒入适量的食用盐，再将毛巾放入开水中，浸泡一会儿，取出后，直接敷在乳房处，并加以按摩，可以有效缓解乳房胀痛。加入食用盐的原因，是因为食盐具有消炎杀菌的效果，对于乳房内有炎症的女性朋友们可以起到很好的消炎效果，而如果乳房内没有炎症，用沾有食用盐的热毛巾热敷也有力而无害！

2、少进食盐

虽然说用沾有食盐的热毛巾热敷乳房可以缓解疼痛，可是换一种方式，如果吃盐过多，可对乳房健康没有任何好处。高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。

文章中介绍了一些可以缓解乳房胀痛的方法，除了面对经期的时候乳房胀痛的情况，平时乳房胀痛也是可以按照这种方法进行调理的。如果平时经常出现乳房胀痛的现象，那么很可能是乳房增生或者其他乳房疾病，这是需要及时的进行治疗的。