女人身体虚大多是因为自己在平时不注意自己的生活习惯和饮食，特别是在经期的时候，不要吃一些生冷刺激的食物，也不要随意的坐在地板上，要注意自己的习惯，不要觉得天热或者身体好就随便吃喝，长此以往，很容易就会导致体虚，到那个时候再想起来，就会比较难调理了，所以一定要记得在平时就要多注意。

气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

女性身体虚是分很多种的，它的症状也不是很相同的，所以想要补好身体，所用的方法也不同，一旦发现自己的身体比较虚的话，首先就要检查出自己是哪方面的虚，不要一味的听从老一辈的经验，吃一些乱七八糟的东西，否则很有可能就会适得其反，最主要的是要养成一个良好的生活和饮食习惯。