女性需要保护好自己的子宫免受伤害，这样才不会轻易的出现各种威胁与困扰，毕竟宫寒时间长了很容易导致痛经，甚至会引发宫寒不孕，对女性对家人都会带来极大的打击，面对这样的残酷现状，必须要尽快的做好治疗工作，不要让自己的健康一再受到伤害，那么妇女宫寒怎么办呢？

1、饮食调理，在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

2、运动可防宫寒，宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

4、不要久坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

通过上面的介绍，大家对妇女宫寒怎么办也都心中有数了，宫寒的问题确实是不容忽视的，只有及时察觉正确医治，才能避免危害发生，当然了能够治疗宫寒的方法也很多，中医理疗确实是不错的选择，此外还要改善生活习惯。