女生们一个月里面总有那么几天是比较虚弱的，在月经期来的时候女生身体的抵抗力就会变得比较差，所以在这个时期里就必须要有一个好的习惯才不会落下什么毛病，有些喜欢喝红酒美容的女生就会问了，在经期的时候可不可以喝酒呢？不用着急一起来看看下面的内容你就知道了。

1、酒类：在经期想喝酒的女性有很多，这可能是因为这时候体温会下降0.3-0.4度，她们下意识地想令身体暖和一些。喝1-2小杯葡萄酒是可以的，但是不能再多，经期女性，还是应该切实地保护好自己。

2、辛辣的食物：如肉桂、花椒、丁香、胡椒。这些食物都是佐料，平时做菜时放一些可使菜的味道更好，可是在经期不宜食用这些辛辣刺激性的东西，可能会导致痛经、经血过多。

3、生冷的食物：也就是寒性食物，如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用是有益于人体的，但在经期应尽量不吃或少吃，否则容易出现痛经、月经不调等症状。

4、油炸食品：受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内囤积。

5、影响性功能食品：如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

女生在经期的时候情况是比较特殊的，所以需要补充各种营养，红酒虽然是一种保健的东西，但是在这个时期里就会带来不好的影响的，所以还是要注意了，在经期的时候能不要乱吃东西就不要乱吃，不然很容易有什么刺激的。