我们都知道现在女性朋友们在社会中承担着很重要的作用的。要是遇到工作或生活中重大的事件的时候，她们都是不希望这个时候来月经的。为了更好的完成工作或学习，她们有可能会选择一些办法让经期提前的。那么到底如何让经期提前？下面我们就来看看小编给大家是怎么说的吧。

月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

方法/步骤

1、来月经的前半个月不要用凉水冰着，如洗衣服，洗碗，早晚洗脸。尽量用温水。

2、不要干过重的体力劳动。

3、多吃红枣，熬粥的时候放点红枣，核桃。

4、来月经的前几天喝点红糖水。

5、平时别喝凉水，别吃凉饭。

6、一日三餐要正常，切不可饥一顿饱一顿，也不可为了减肥不吃饭。这样内分泌紊乱会导致月经不调。

7、买点阿胶糕吃，特管用。绝对会比平时来月经提前1到2天。

以上这些内容就是介绍如何让经期提前这一问题的具体讲解了，希望大家在这些内容中得到一些帮助。其实我们不太建议女性通过一些方法提前经期，我们还是要顺其自然的。只有这样，才是真正对于女性朋友们的身体好。最后也祝女性朋友们都能够健康平安！