作为女生，我想最痛苦的就是每个月都回来一次的月经了吧，有的有痛经情况的人会在床上躺上几天才能够缓解自己的疼痛，还有一些人每次来月经量很少，同样他们也为之烦恼着，不知道量多与量少到底与健康的身体有什么关系。下面就让小编为大家说说月经量少的女性朋友该怎么办。

益母草泡脚，可以促进血液循环，益母草可以活血化瘀.月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少.一般认为经量少于30毫升，相当于西医月经不调中的月经稀少。

一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的，.雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备.如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经.体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的.

所以到底量少该怎么办呢？调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须通过调整好自己的心态来进行月经不调的护理。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的，多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡.等滋补性的食物，防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

做到上面几点，也许会对月经量少的烦恼做到一定的了解和帮助吧，所以对于可不可以泡脚的问题，当然有益处也有坏处，所以应该在询问过医生之后再对自己的问题作出正确的判断和处理，对症下药，小编想这样可以更快的解决月经量少的问题。