以前的时候，有一个这样的说话，说胸大无脑，不管是什么样的说话，不仅女人想要自己的胸大一点，就连男人在街上的时候，看见暴露的比较多的女性，也会多看几眼，甚至自己还会在网上找一些图片，视频来看，确实胸大很受现在人们的欢迎，那么怎么饮食才有助于丰胸呢？

莴苣

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

花生

花生怎样丰胸呢？它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等等的成分，对于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用，而且花生中富含的维生素A，B，C，K和 钙、铁、磷、钾等非常的丰富！对于 促进胸部的发育也有着很好的作用！

猕猴桃

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。经常的使用猕猴桃有利于胸部的生长发育

牛奶鸡汤

嫩雌鸡i只(重约750克)，牛奶400克，姜片1块，精盐等调味品。制法：鸡洗净去毛及肠脏，洗后可切开，原只放人大型砂锅内，加水、姜及牛奶，放火上炖3小时左右，即可加调味食用。本品营养丰富，有非常好的丰胸美乳作用，

荔枝粥

干荔枝15克〔去壳取肉)，莲子、淮山药各90克，瘦肉250克。同煮粥，每周食两次。健脾益胃，促进乳房发育。

芒果

芒果，也是丰胸的食物之一。芒果怎样丰胸？因为它富含丰富的胡萝卜素、精氨酸和维生素C等，被称为水果的营养之王。同样具备超强的丰胸效果和抗衰老能力

我们一定要了解到，丰胸不是一天流可以看见效果的，再说平时吃这样的食物，对于我们的身体没有坏处，而且诶还有丰胸的效果，我们平时可以多使用一些，但是日常，也要多做一些有助于丰胸的动作，扩胸运动就可以，也是对丰胸有帮助的。