月经比预计时间推迟或提前一周是比较正常的，不需要过度担心。如果月经来的越来越晚，连续几次就必须上医院检查，排查原因。影响经期的原因主要为气血运行不畅有关，经血颜色暗沉，有血块，可以多吃有活血化瘀功效的食物，如红枣、枸杞、红糖等。精神压力比较大也会影响月经周期，可以喝玫瑰花茶、柠檬茶等食物理气行滞，做一点简单的运动，调节一下心情。

中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。

食疗方法羊肉粥鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。猪皮冻胶猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

月经经常推迟会影响女性的生殖功能，引起卵巢病变、肿瘤以及某些妇科疾病。因此对于无故的经期延迟现象，女性朋友要提高警觉，尽早的上医院检查。最好是每年定时定期的做个检查，这样可以帮助女性朋友尽早发现疾病，早治疗。