首先我们一定要知道，想要有一对丰满的胸部，就一定要保证自己的身体营养充足，不能盲目的吃一些丰胸 的药物，尤其是在青春期的女孩子，一定要注意，只有注意日常的饮食，就可以让乳房变的很漂亮，我们不需要吃丰胸的药物，也不用买丰胸贴等等，那么失眠样的食物可以丰胸呢？

蛋白质很重要

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

.多吃豆类食品

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂类食物，或是含丰富蛋白质的食物等，都是良好的丰胸食物;含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。

特别要补充锌

锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。5.各种维生素不可或缺

维生素是美化胸部的重要营养元素，比如维生素C、维生素E、维生素A、维生素B。因此要在平日饮食中注意摄取。

在丰胸的时候，一定要记住，不可以在减肥的同时进行丰胸，这样是没有任何的效果的，只有保证充足的营养，才可以使自己有美丽的胸部，如果一个人，连自己身体的营养就不能保证的话，那么丰胸就对于你来说遥不可及。