对于女性而言，内分泌紊乱的出现无疑是家常便饭了，很多女性不能顺利怀孕，都是跟内分泌紊乱有关系，其中多囊卵巢疾病的出现就是这样，女性常常出现了无法排卵的症状，无排卵就无法怀孕，当务之急就是要促进女性健康的排卵，因此可以从各种食物中补充营养，帮助女性促排卵。

促排卵可以吃谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

促排卵可以吃豆类食物

面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。

促排卵可以吃水鱼汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。

多囊卵巢要吃什么食物好呢，其实很多食物都是对健康有益的，我们只要可以适量的摄入，就不会造成伤害，也不会影响到身体的健康，以上几种促排卵的食物，是可以有效调节多囊卵巢疾病症状，帮助女性朋友们早日当上幸福的妈妈。