女性体内最重要的两个器官就是子宫和卵巢。子宫是女性在孕期中宝宝的场所，而卵巢是女性有个健康宝宝的前提。因此，在日常生活中我们应该怎么去保养呢。一个好的饮食习惯，以及找到正确保养子宫喝卵巢的方法尤其重要。下面就和大家说保养子宫和卵巢应该吃的几种食物。

白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

很多专家也会告诉我们女性在生活中应该多吃具有保护子宫的食物，上面已经为大家介绍了几种。其实在备孕中的女性更应该加强营养，多吃一些有利于子宫和卵巢的食物，还可以食用一些维生素，多吃一些温性水果，这样下一代会更健康，而且也会减少女性患上一些疾病的机率。总之，均衡营养才会有一个健康的身体。