很多女性朋友经常在小便的时候会感觉到有刺痛，并且总是感觉尿不尽，这是女性出现有泌尿感染的最主要的表现，大多数时候会和不良的卫生习惯有一定的关系，尤其是不洁性生活，一旦出现有尿路系统感染以后，在生活以及饮食方面都应该要特别的注意，尽量减少给身体所造成的刺激。

1.良好习惯要养成

多喝水每日摄入3000毫升以上的水分，发挥水的利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，消除感染隐患;

讲究个人卫生勤洗澡，勤换内裤，宜穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，夫妻生活要多注意卫生，便后应该从外阴往肛门方向擦拭干净;

不要憋尿每2～3小时排尿一次，避免细菌在尿路繁殖，避免养成酗酒、久坐、长期开车等不良习惯，尿急时，不要延迟上厕所;

2.饮食起居要适宜

调畅情志由于尿路感染的发生与抵抗力下降和精神紧张有密切关系，所以易感者平时应注意保持精神愉快，避免过度疲劳和长期精神紧张。这是预防尿路感染反复发作的基本条件。

注意休息要保证充足的睡眠，坚持体育锻炼。还应注意加强营养，增强体质。注意劳逸结合，治疗期间要注意卧床休息，这是治疗的重要环节。中医有“卧则血归肝肾”的理论，其中，有强调人在卧床时增强了泌尿系统血液循环的意思。这样，就会促进病变部位的修复。

清淡饮食患者饮食应清淡，少吃刺激性强的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，不要饮酒。在缓解期宜多吃滋补益肾的食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，提高机体免疫力。在发作期以清淡易消化及而富含营养的食物为主，多饮淡茶或白开水，吃一些益气解毒利尿之品，如绿豆汤、冬瓜汤、梨等。少食菠菜，因为菠菜中含有较多草酸，草酸和钙结合可生成难溶的草酸钙，在慢性尿路感染病人易形成尿路结石。

3.药物治疗要合理

大多数尿路感染的病人，在口服一些药物2到3天左右的时间症状就会得到明显的减轻，但这时候最好是能够进行继续治疗，通常需要服药两周左右的时间，然后去医院进行尿常规的化验，如果发现检查结果完全正常则可以停止用药。