很多人都觉得更年期是人生的一段尴尬时期，其实这是很正常的一段生理时期也是难以避免的，所以大家要保持积极的心态去应对。女性到了40岁之后就开始慢慢的进入到了更年期的阶段了，但是每个人进入更年期的时间都是不一样的，或早或迟，这和我们自身的应对有很大的关系。那么更年期有那些明显的症状呢？

一、情绪不稳定：

正常情况下女性进入更年期就会出现情绪不稳定的问题，有时候她传闻会无缘无故的发脾气，而过后又非常的后悔。

二、悲观的情绪：

认为自己什么都做不好，甚至会认为自己的家人在开始嫌弃自己，更有甚者一些人还会有自杀的想法。

三、性冷淡：

女性在进入更年期之后，由于阴道的分泌物减少，因此过性生活的时候会有疼痛的感觉，久而久之也就失去了性趣。

四：爱怀疑：

虽说爱怀疑是女性的天性，这点到了更年期之后，就会更加的明显，她们会经常觉得自己的爱人在外面做了什么对不起自己的事，而胡思乱想。

五、失眠：

睡眠质量差，由于生理的变化，多数女性会有失眠的问题，要么就是半夜醒来，浑身大汗，这是因为更年期女性的雌性激素缺失的问题引起的。临床上之叫潮热。也是更年期的一种症状。

六、脸色差：

更年期的女性由于心理生理的变化，压力很大，因此脸色也会越来越差的。

七、健忘：

这是更年期妇女的一个典型的症状。

八、腰酸背痛，浑身不舒服：

腰酸背痛事实上是更年期妇妇早期的骨质松引起的，同是这也会加重女性更年期的症状。

更年期是每个人都不可避免的一个特殊的时期，当然了男人到了一定年龄也会有更年期的症状的，只不过多数男人多不愿意说出来，所以男人的更年期问题也更容易会被遗忘。其实不管是男人的更年期还是女性的更年期，对当事人的身心健康都是会造成很大的影响的，而身为他们的家人一定要多理解他们，多陪他们走出更年期的生活，多帮助他们应对更年期身体的变化。再者对于处于更年期的人来说，对任何事都不要钻牛角尖，学会调理自己的情绪，给自己一个静心的世界，这个时候你可以选择旅游，参加一些户外活动，或者就在家里陪孩子享受天轮之乐，这些也都是可以的，但是最要紧的就是要学会走出来。

当然了如果更年期的症状已经严重的影响了你的生活了，那就要及时的就医，生活中一些妇女就是不好意思就医，最后自己的身体心理都受到了很大的伤害，或是缓解更年期的症状，或是进行专业的心理干预其实都可以帮助更年期的当事人走出阴霾。

更年期虽是不可避免的一个特殊的生理时期，但是只要自己能够勇敢的面对现实，不要退缩，在日常生活中平衡饮食，多多运动。生活还是很美好的，在心态上调整自己，保持乐观的态度，积极的面对生活，我相信这个难关一定可以度过的。