很多的女性朋友吗平时或多或少的都会有一些妇科炎症，妇科疾病，或者有一些卵巢功能下降，其实会导致女性有这些情况的原因有很多，除了平时日常生活当中不注意，性生活不卫生，还有很多其他的因素，日常生活中的一些饮食调理就能够起到缓解的作用，那么应该要吃什么呢！

很多女性都存在有卵巢功能下降的情况，而导致的原因是由于周期性失血以及生育等因素，这些原因会导致我们大量的流失血液因此而导致缺铁性贫血的出现。一旦人体贫血就会导致人体器官组织得不到充足的血液濡养，长期如此势必会导致器官功能受损，其中最明显的就是卵巢功能下降。

高铁的食物有很多，比如像动物肝脏、瘦肉、菠菜等，这些食物中不仅含有大量丰富的铁质，同时还非常容易被人体所吸收利用，从而在最短的时间内帮助我们补血。

在月经期间之所以会出现这些不良反应，主要是因为雌激素增高所导致，而牛奶中所含有的钾可帮助我们有效的平缓这些雌激素，从而患者各种不适的症状。而且在蜂蜜中所含有的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪。

在平时生活中应该多吃些全麦食品，这类食品可使雌激素在血液循环中保持适宜水平，否则的话雌激素过高势必会导致各种乳腺疾病的发作。因此在一日三餐中，都应该有全麦食品，尤其是早餐更不能少。

如果妇科严重的情况比较严重的话，建议最好还是要及时到医院进行专业的检查和治疗，平时日常生活中的饮食调理，只能够起到一定的辅助治疗的功效，并不能够治愈疾病，所以有疾病的话，关键还是要靠医生的治疗才比较好。