子宫是女性的生理特性，子宫同时也是胎儿发育的场所，这对于一个女人来说是非常重要的。很多女性都关注于子宫的保养，就会导致各种各样的妇科病，环境污染以及工作压力增加，妇科病已经成为了危害女性身体健康的主要疾病，那么下面就让我们一起来了解一下，女人应该怎样保养子宫呢！

1、管理好自己的性生活

对 于成年女性来说，性生活这个话题自然不能避免。如果还没有准备要一个小宝宝，那么一定要注意避孕，因为流产、刮宫是对子宫巨大的伤害。也常常是宫内感染、 宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因，会引起继发性不孕。此外，在性生活中要注意清洁卫生，不洁的性生活，也包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激，也是导致子宫 损害的因素之一。

2、定期妇检，及早发现病灶

爱护子宫，就要对自己的身体负责。一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。此外，未婚的姑娘们，千万别以为已婚女性才会出现子宫问题。未婚女性同样需要预防子宫方面的疾病，一旦发现，及早治疗。

3、避免过多食用寒凉食物

女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫，严重者还会导致宫寒。

所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。但有时候不可避免要吃一点凉食时，那也是可以的，不过要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫，带来伤害。

女人保养子宫要从日常的小细节做起，首先就要从自己的饮食习惯入手，保养子宫不要吃凉的食物，尤其是在夏天，可能大家都比较喜欢吃一些生冷的食物，但是一些敏感的人，最好不要吃这些食物，同时也要做好子宫的保暖工作。