当今生活当中子宫肌瘤是发病率比较频繁的一种疾病，对女性的身体伤害非常大的，严重情况下还需要将子宫切除，这样对女性的身心健康影响非常大，并且会给女性带来一定的心理压力，所以女性朋友平时总是特别注意对子宫进行保养，但是需要掌握方法才能达到好的效果，下面一起了解一下怎么可以保养子宫呢

怎么可以保养子宫呢

坚持避孕，计划生育。

科学研究发现，女性以24~29岁生育为最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育大有裨益。但是，有的育龄妇女，既不采取避孕措施，也不作绝育手术，认为怀了孕没关系，反正有人工流产补救。也有的女青年在恋爱期间，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。人流术一般不能直视宫腔，往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。

因此，必须明确多次妊娠每增加1次，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产，特别是短期内重复进行，对子宫损害最大，千万不要认为人工流产是一桩小事。

私密保养，清除淤毒

黄帝内经“病与表，源于宫;欲祛其病，必治其表”，女性生殖器官是一个开放的器官，常年暴露于密闭、不透气的环境中，加上经、孕、育、产、堕胎、避孕、房事影响等，极易造成细菌与病毒的滋生，淤积在子宫内，长期累积的毒素没有及时排出去就会引起阴道炎、附件炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤甚至癌症。定期做私密保养则可以及时清除子宫内的淤毒，大大降低疾病的发生率，永葆少女时代的平滑状态。

运动能增强体质，

自然身体好了，对子宫也有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，同时对月经不调、输卵管不通、产后阴道松散、盆腔炎等有很好的效果。

女性的身体是非常敏感的，出现妇科疾病就会对身体的健康有很大的伤害，上面就是对怎么可以保养子宫呢的介绍，希望女性能够引起重视，平时一定要注意生活的细节，多进行体育运动，其中游泳就是对女性子宫保养最好的一项运动，饮食上可以多吃些豆制品，但是一定要长期坚持这样做才能达到好的效果。