每一个人都希望通自己的身体能够特别的健康，但是在生活中尤其是很多上班族，平时总是不断的忙碌于工作，甚至在晚上还需要加班加点的工作，这样就忽略了身体的健康，女性抗压能力差特别容易导致子宫和卵巢出现一些疾病，从而会导致月经不调以及生育能力受到影响，所以平时一定要掌握好方法对身体进行滋补和保养，下面一起了解一下怎么样保养子宫卵巢呢

怎么样保养子宫卵巢呢

卵巢保养药用处方

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天2次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

卵巢保养食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

卵巢保养按摩处方

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

上面就是对怎么样保养子宫卵巢呢的介绍，通过了解以后我们知道子宫一旦出现疾病卵巢的功能也会下降，所以女性朋友平时一定要重视起来，平时一定要保证愉快的心情，并且每天饮食上可以多吃一些蛋白质高的食物，平时也可以多进行体育锻炼，并且在没有做好当妈妈准备的时候要注意做好避孕措施。